Академия РФС подготовила видеоурок о питании в детско-юношеском спорте
Подход к питанию кардинально меняется в зависимости от возраста. Рацион юного спортсмена строится иначе, чем у взрослого профессионала: во главе угла не мгновенный результат, а здоровый рост и полноценное развитие организма. Поэтому питание должно быть гибким и подстраиваться под каждый этап этого пути, оставаясь верным помощником.
Из нашего видеоурока вы узнаете, как простые и доступные продукты помогают расти сильными, быстрее восстанавливаться и оставаться здоровыми. Отдельное внимание уделено возрастным особенностям – от этапа начальной подготовки до этапа совершенствования спортивного мастерства, а также роли нутриентов в профилактике «болезней роста» и травматизма.
Видеоурок дает практические инструменты для построения рациона, основанные на научных данных и понимании физиологии растущего организма.
Материал будет полезен как самим юным спортсменам, так и родителям, тренерам и спортивным врачам, которые хотят заложить прочную основу для долгой и успешной карьеры ребенка.
Программа урока
- Особенности физического развития детей на различных этапах спортивной подготовки
- Потребности организма в макро– и микронутриентах
- Профилактика «болезней роста» и травматизма с помощью нутритивной поддержки
- Рекомендации по организации питания
- Рекомендации по гидратации
Урок доступен бесплатно на образовательной онлайн-платформе Академии РФС. Новым пользователям необходимо пройти регистрацию.
Также напоминаем, что на онлайн-платформе для более глубокого погружения в вопросы питания уже запущены:
РФС
РФС - Семинары